蛋白质是健康饮食的必需物质。但是，如果肾脏不能正常工作，摄入过多的蛋白质会让肾脏负担过重。相反，可能需要选择吃少量多样的蛋白质。良好的蛋白质来源包括鸡蛋、鱼类、豆类和坚果。

对一些人来说，吃盐太多会引起血压升高，加速肾脏损伤。此外，吃盐多可能还会引发肾结石，引起恶心、剧烈疼痛和排尿困难。
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高血压和II型糖尿病是引发肾脏疾病的两大原因。吸烟不仅会加重高血压和II型糖尿病，还会影响降压药和降糖药的效果。此外，它还会减缓肾脏的血液流动，让肾病患者出现更多肾脏问题。
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每周喝许多酒的人出现肾脏疾病的风险会增加一倍。如果短时间内大量饮酒，有时可能会引发急性肾脏损伤。这会导致严重的肾脏损伤，甚至可能需要透析，让机器帮助肾脏完成部分工作。
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如果每天至少喝2瓶无糖汽水，出现肾脏疾病的可能性会更高。一项研究发现，与其他女性相比，那些经常喝无糖汽水的女性的肾脏功能会在20年后衰退30％。不过，含糖的饮料似乎没有相同的影响。

肾脏需要水分来维持正常的工作。身体水分不足尤其是经常水分不足，会引起肾脏损伤。什么情况下说明喝够了水？如果尿液呈淡黄色，就意味着水分是充足的。
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经常大量服用非处方止疼药会损伤肾脏，包括对乙烷氨基酚（acetaminophen）、阿司匹林和布洛芬。但是，这种情况也可以通过咨询医生更换药物或者调整剂量来改善。

可卡因、海洛因或者冰毒会通过不同的方式损伤肾脏。一些毒品还会导致高血压，进一步增加肾脏损伤的可能性。

长时间高强度训练会引发横纹肌溶解症，这种疾病会损伤肌肉组织，让它们快速分解。溶解的物质进入血液之后会损伤肾脏，让肾功能衰竭。因此，一定要避免过度训练。慢慢随序渐进地开始锻炼，不要突然一下子强度过大。请尽量避免在温度高湿度大的环境下健身。如果出现肌肉疼痛或尿液颜色过深，请去医院检查。

一些人会服用合成的类固醇药物，这种药物可以像男性激素睾酮一样工作，所以可以帮助强健肌肉。但是，合成类固醇药物也会导致肾脏过滤血液的部分出现疤痕组织，从而引发部分身体肿胀，尿液中出现蛋白质以及胆固醇水平升高。
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质子泵抑制剂（PPIs）可以减少胃酸，但如果长期服用，会导致肾脏肿胀。一些研究认为大量服用质子泵抑制剂还会使人容易出现长期的肾脏疾病。如果很担心，请咨询医生是否可以换一种药物治疗胃灼热。
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如果出现了脓毒性咽喉炎，身体会生成一种名为抗体的蛋白质来对抗感染。脓毒性咽喉炎会使肾脏过滤血液的部分发炎。虽然脓毒性咽喉炎持续的时间并不长，但是对一些人来说，肾脏损伤可能是永久性的。如果怀疑自己出现了脓毒性咽喉炎，请立即去医院治疗。