转自：张红娟老师

要想调整好心态，快乐生活、健康长寿，就要做到“八不要”。

一，不要多疑。有的术后总是疑神疑鬼，怀疑自己的供体不好，怀疑手术和治疗过程中有问题，怀疑护理和家里照顾不周等等，因此坐立不安，失眠，感觉全身哪里都不舒服，如不克服，长期下去，真的会引发和诱导疾病的发生。

二，不要埋怨。手术难免会有并发症和后遗症产生。有了问题最最明智的办法就是积极配合治疗，争取最好的结果，怨天尤人，只会加重病情，威胁到生命。

三，不要自卑。要相信自己能做移植手术的都是幸运儿，是璀璨的生命之花，不要因为疾病，经济压力，社会的压力等，而觉得自己不如别人，矮人一等，不愿意融入社会，与人打交道，使自己越来越孤僻，越来越古怪。

四，不要骄傲。术后一切会很好，生活质量大大提高，精力体力旺盛。富有激情和活力，就自以为是，自鸣得意，放纵自己，不规律生活，酗酒等，我们得二次生命来之不易，受过损伤的机体要倍加呵护，珍惜生命，热爱生命，我们没有理由对自己的健康不负责，生命不属于你一个人。

五，不要躁动。机体大的创伤和大剂量的药物副作用的作用，我们有的有可能比较容易发脾气，易激怒，有的甚至会大发雷霆，这是药物对神经系统的损害，自己加以克服，同时可以加服维生素B族，神经酸等营养神经的药物。

六，不要苦愁。人的生老病死，是一种自然现象，任何人都不可抗拒，愁眉苦脸只会愁上加愁，在自己现有的条件下，尽情的享受自己的应该具备的生活，不要攀比，不盲目追求不切合实际的东西，踏实生活，笑对人生。

七，不要过于谨慎。有的手术后，过于谨慎，各项指标都很好，还把自己看作大病，不出门，不运动，精神紧张，无病呻吟，这样对健康极为不利，要在心理上把自己当做健康人，积极面对，现实生中多加注意保护和休养。

八，不要过于悲伤，悲观。由于疾病给我们身体带来了很大的痛苦和挫伤，给我们精神上带来了很大打击，给我们的经济带来了很大的压力，如果不加以调整，会把我们压垮的。但是，这些都是过去，我们挑战了生命的极限，获得新生，不要沉浸在过去的阴霾中，要笑看太阳冉冉升起，人在幸福在！一切都会美好！